Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Reviews

iedereen heeft haar eigen verhaal

Reviews

online & real live

Vrouwendagen

online & real live

Coaching voor vrouwen

online

Relatie Coaching

online

Programma’s

Klik hier als jij een review wilt achterlaten.

Welcome

Welcome to the tribe

Volg mij op Instagram

Ik ben de laatste tijd MEER DAN OOIT met mijn voed

Ik ben de laatste tijd MEER DAN OOIT met mijn voeding bezig.

Koken is mijn ALLER grootste passie, het inspireert me, maakt me ontspannen en creatief. Daarnaast kan er voor zorgen hoeveel gezondheid ik in MIJN LIJF stop. Uhmmmm WIN WIN 💯

Mijn lijf (en er goed voor zorgen) is namelijk mijn tweede grote passie, zeker gezien ik er zo slecht voor heb gezorgd voor de helft van mijn leven. Ik heb iets goed te maken. 😅

Anyways, deze 2 passies combineer ik graag en ik ga er gewoon af en toe een ‘What I eat in a day’ uitgooien! Just because i like, I hope you like too. 💖

Disclaimers:

1️⃣ Mijn idee van gezond is naast zoveel mogelijk biologisch, seizoensgebonden en producten rechtstreeks van de boer…

Oók gewoon mega kleurrijke, smaakvolle en fucking LEKKERE bordjes. Het oog en alle andere zintuigen willen ook wat. 🤤

2️⃣ ‘What I eat in a day’ is soms niet helemaal wat ik exact heb gegeten die dag, maar meestal wel een goed overzicht van wat ik eet op een dag.

Ik geloof in variatie en dat het helemaal prima is als je dagen erbij hebt zitten dat het er ff niet zo lekker uitziet (of gezond is, als het maar wel altijd goed smaakt 😝).

3️⃣ Op dit moment ben ik zwanger en eet ik regelmatiger kleine maaltijden. Normaliter ging ik voor 2/3 grote maaltijd per dag. Zoals ik zei: variatie mag en kan er zijn wat mij betreft.

4️⃣ Ik ben hier absoluut niet om je te confronteren (met jouw eetgewoonten), wellicht inspireer ik je, dat maakt me blij. 🙃

5️⃣ Ik deel geen recepten of zo. Maar bij genoeg vraag hiernaar, kan ik dat misschien wel gaan doen. Who knows hehe

Let me know what you think. Xoxo 😙

Voeding wordt steeds duurder en dat voelt soms shi

Voeding wordt steeds duurder en dat voelt soms shit, I totally get it, het leven voelt vaak al zo duur. 😣

Maar de laatste jaren probeer ik mezelf echt opnieuw op te voeden op het gebied van voeding.

Ik houd me bezig met de werkelijke kosten van voeding… 🍅

Want hoeveel kost het eigenlijk (in geld, tijd en energie) om bijvoorbeeld onze groenten te produceren?

Wie maken deze kosten als ik voor de meest goedkope boodschappen ga & vooral: wat stop ik daarmee in mijn lijf? 🙄

Wat koop ik eigenlijk voor producten en waar komen deze vandaan?

En dan…

Hoeveel geld geef jij (of geven jullie) uit aan: kleding, meubels, verzorgingsproducten, apparaten, onnodige spulletjes, uitjes, cadeautjes, hebbe-dingetjes, what else? 🌂👛👒👗

Wat zou er gebeuren als we meer ging besparen op de dingen die niet perse nodig zijn en niet perse goed zijn voor de wereld (alles dat uit China komt, alles zonder duurzame achtergrond)…

….en ons zouden focussen op een keuken en koelkast gevuld met gezonde, liefst biologische producten? 🥝🍓🥦🧀

Zouden we dan iets meer geld kwijt zijn aan onze dagelijkse boodschappen? Waarschijnlijk wel.

Maar als je al het snoep, de potjes en zakjes (bewerkte voeding) en frisdranken achter wegen zou laten, valt het misschien nog wel mee.

Heel bewust kiezen voor gezondheid, goede en lokale producten, zo min mogelijk bewerkt, zo min mogelijk gif…. Is een proces. 🌀

Probeer dingen uit en begin klein, maar begin!

Als het mij €100 per maand méér kost om op deze manier te eten, dan vind ik dat het ZO waard!

Die €100 bespaar ik wel op een ander vlak (ik vraag mezelf bij alles af: heb dit écht nodig?)

Ik ben heel benieuwd hoe JIJ dit ziet, waar jij op bespaart en hoe jij boodschappen doet. ☺️

Remember your SE.X(uality) is een compact programm

Remember your SE.X(uality) is een compact programma. 6 modules, 6 maanden. 🔥

👉🏽 Ik ben er zo enthousiast over omdat het jou echt meeneemt in de reis die ik zelf heb gemaakt.

👉🏽 Daarnaast… motiveert het je om tijd voor jezelf te maken en met je lijf te werken (zoals je vaker wilt, maar niet echt vaak doet)

In ons lijf schuilt een bepaalde wijsheid en ik heb écht geleerd hoe ik dat kan inzetten om bijvoorbeeld:

🤯 Uit mijn hoofd te komen, dwangmatige gedachten uit te zetten.

💕 Mezelf (met alles dat ik ben) meer te accepteren en lief te hebben.

💦 Emoties lekker te laten stromen, zonder perse mee te gaan in alle verhalen.

✨ Ik zet mijn lijf in om meer in het moment te zijn en het leven te omarmen (met al haar pracht en al haar grillen).

We gaan op 22 april van start en voor de eerste 5 vrouwen die zich aanmelden geldt ook nog een hele chille bonus. 🎁

Daarnaast bied ik op 22 april en op 22 oktober twee groepscalls via Zoom voor extra support, begeleiding en motivatie. 🎁

Comment met ‘remember’ voor meer info. 🩵

Jaaaa (breek je nek nie) Ik wil ff wat belangrij

Jaaaa (breek je nek nie)

Ik wil ff wat belangrijks bespreken. 😌

Ik ben helemaal obsessed met dit thema: De onvermijdelijke kwetsbare positie van een vrouw.

Hoe bedoel je?

👉🏽 Ons lijf (het lijf van een vrouw) is ontvankelijk en heeft de capaciteit zich (ondanks potentieel gevaar, vijandigheid of pijn) te openen.

We zijn dus extreem kwetsbaar, maar ook juist extreem sterk en liefdevol (om dit te kunnen doen). 😍

We herkennen dit in onze eigen se/kzualiteit. Voor een man om bij ons binnen te kunnen komen, hebben wij ons over te geven en te openen.

En wat dacht je van een bevalling (hele aanleiding van dit verhaal want ik ben natuurlijk druk bezig met de voorbereidingen…) 🫣

Ondanks de pijn en eventuele angsten, mag ik me volledig gaan ontspannen, in liefde en vertrouwen OPENEN, om mijn dochtertje op aarde te verwelkomen.

💛 Deze duale gave als vrouw, onze kwetsbaarheid kunnen toelaten terwijl we ook altijd een beroep kunnen doen op onze kracht...

Daar richt ik me al jaren op, zowel in mezelf als in het werk dat ik deel met vrouwen. ✨

Ik bundelde de mooiste oefeningen en grootste inzichten in een prachtig programma dat ik kort geleden vernieuwde:

Remember your sex(uality) 🔥🔥🔥

Je kunt tot 22 april aansluiten. Wil je meer weten? Laat dan ‘remember’ achter in de comments. 🙏🏼

Bevallen doet pijn, is zwaar, super risicovol en a

Bevallen doet pijn, is zwaar, super risicovol en al snel medisch. Toch?

Gebaseerd op wat ik mijn hele leven leerde over bevallingen, zie ik voor me: schreeuwen, ziekenhuisbedden, blauwe baby’s en bloed. 🆘

En hoewel ik me er uiteraard van bewust ben dat dit onderdeel is / kan zijn van een bevalling…

En ik inmiddels ook veel badbevallingen zie op accounts die zich hardmaken om meer de focus te leggen op de natuurlijke insticnten van een vrouw en deze bizarre, bijzondere maar vooral krachtige experience… 💪🏼

Hoor ik tóch nog steeds vaak de heftige horror verhalen van vrouwen.

& don’t get met wrong, die moeten verteld worden. Delen is helen, trauma’s moeten worden besproken.

Bevallen IS simpelweg heftig (zo stel ik mij voor). 🙄

Maar…

Vandaag wil ik alle mooie, positieve en de meest krachtige bevallingsverhalen van jullie horen!

Please share! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Ik ben de laatste tijd MEER DAN OOIT met mijn voed

Ik ben de laatste tijd MEER DAN OOIT met mijn voeding bezig.

Toen we afgelopen winter 6 weken in Nicaragua waren (met weinig opties op het gebied van gezonde en bio voeding) besloot ik…

Deze game mag level up! 🙏🏼

Koken is mijn ALLER grootste passie, het inspireert me, maakt me ontspannen en creatief. Daarnaast kan het er voor zorgen hoeveel gezondheid ik in MIJN LIJF stop. Uhmmmm WIN WIN 💯

Mijn lijf (en er goed voor zorgen) is namelijk mijn tweede grote passie, zeker gezien ik er zo slecht voor heb gezorgd voor de helft van mijn leven. Ik heb iets goed te maken. 😅

Anyways deze 2 passies combineer ik dus graag en ik ga er gewoon af en toe een ‘What I eat in a day’ uitgooien! Just because i like, I hope you like too. 💖

Disclaimers:

1️⃣ Mijn idee van gezond is naast zoveel mogelijk biologisch, seizoensgebonden en producten rechtstreeks van de boer…

Oók gewoon mega kleurrijke, smaakvolle en fucking LEKKERE bordjes. Het oog en alle andere zintuigen willen ook wat. 🤤

2️⃣ ‘What I eat in a day’ is soms niet helemaal wat ik exact heb gegeten die dag, maar meestal wel een goed overzicht van wat ik eet op een dag.

Ik geloof in variatie en dat het helemaal prima is als je dagen erbij hebt zitten dat het er ff niet zo lekker uitziet (of gezond is, als het maar wel altijd goed smaakt 😝).

3️⃣ Ik ben hier absoluut niet om je te confronteren (met jouw eetgewoonten), wellicht inspireer ik je, dat maakt me blij. 🙃

4️⃣ Ik deel geen recepten of zo. Maar bij genoeg vraag hiernaar, kan ik dat misschien wel gaan doen. Who knows hehe

Let me know what you think. Xoxo

De meest onverwachte doorbraak die een cliënt ooi

De meest onverwachte doorbraak die een cliënt ooit had in een sessie met mij? 🤗

Iris kwam bij mij als vrouw die op zoek was naar haar sek/zualiteit. Ze was destijds zwanger van haar tweede kindje. Het traject waar we samen doorheen gingen bracht enorm veel in werking.

Ze kwam steeds meer in contact met haar eigen lijf en met wat haar eigen sek/zualiteit voor haar betekende, iets dat voor haar altijd een groot mysterie was geweest. ⁉️

👉🏽 Door de ontdekkingen en inzichten besefte ze dat ze niet gelukkig was in haar relatie. Nadat ze was bevallen van haar tweede kindje, kwam de relatie dan ook tot een einde.

👉🏽 Sindsdien heeft ze kunnen werken met haar triggers en trauma’s en kunnen groeien in haar gevoel van eigenwaarde.

👉🏽 Ze wil zich graag openstellen voor een liefdevolle, gelijkwaardige en respectvolle man en sinds onze samenwerking voelt ze meer kracht in zichzelf en dat ze zichzelf dit gunt!

Iris zegt: “In een van mijn sessies met Nada mocht ik naar een fijne plek gaan en mezelf voorstellen. Hoe zou ik zijn en mezelf voelen als ik mijn Ware Zelf zou voorstellen? Wat zou ik dragen? Op welke plek zou ik zijn?

Ik weet nog dat ik erg emotioneel was na zoiets voor te stellen. Zo veel zelfliefde en zelfvertrouwen had ik nog nooit gevoeld. Was dit echt mogelijk? ✨

Ik ben nu een tijdje verder en ik ervaar dit steeds meer en meer. Ik zie mezelf nu rond dansen zoals ik mezelf toen voorstelde. HELEMAAL VRIJ! Dankjewel lieve Nada voor deze bijzondere samenwerking! ❤️.”

Sindsdien (2 jaar geleden) bevindt ze zich op haar unieke, wilde pad en WAUW wat een kracht deze vrouw! 😍

Ze is online gaan delen over haar gezonde leefstijl, over omgaan met een scheiding, de vader van haar kinderen die een nieuwe relatie kreeg én over solo moederschap en wat daar allemaal bij komt kijken.

Erg mooi om haar eerlijke en oprechte account en verhalen te volgen. Check her out! @iris.van.as 💖

IN NEED OF: ervaringen en advies. ❤️❤️❤️

Lieve mama’s,

Waar lopen jullie tegenaan in de opvoeding met jullie kind(eren)?

Wat is jullie nr. 1 advies op het gebied van OPVOEDEN vs. LOSLATEN?

BESCHERMEN vs. VRIJ LATEN. ❤️❤️❤️

Meer laden… Volgen op Instagram

Copyright

© Down to Earth Women