Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Heart-Womb-Meditatie

Wil je me laten weten hoe de meditatie voor je was? Dat kan hier!

Welcome

Welcome to the tribe

Volg mij op Instagram

🔥Verlang je naar een hoger libid0? Yes? ⤵️ Move

🔥Verlang je naar een hoger libid0?

Yes? ⤵️ Move on

Start met jouw s3xploration door de volgende vragen voor jezelf te beantwoorden:

1️⃣ WAAROM verlang je naar een hoger libid0?

2️⃣ Ervaar je druk? Waar komt dit vandaan?

3️⃣ Waar heb je precies behoefte aan? Meer s3ks? Verbinding? Intimiteit? gen0t? Geen druk ervaren? Dat alles weer ‘normaal werkt’?

Denk hier eens over na en schrijf wat antwoorden voor jezelf op. 🖊️

👉🏽 Goed zelfonderzoek is zo belangrijk!

👉🏽 Ook een goede voorbereiding op mijn live workshop ✨S3KSUALITEIT NA JE ZWANGERSCHAP✨ trouwens!

Voor mijn live workshop op 7 december heb ik nog 2 plekjes! Wil je hier bij zijn?

Comment dan met WORKSHOP voor meer info (of check het linkje in mijn bio). 🙏🏼

CHECK DE LAATSTE SLIDE om er achter te komen waaro

CHECK DE LAATSTE SLIDE om er achter te komen waarom het dubbel feest is deze week. 🎉🥳🎈👏🏼🎊🪩

Verder over deze post: dit is mijn mening, niks meer of minder dan dat. Benieuwd naar de jouwe. 😇

Van depressieve tiener naar verslaafde partyqueen,

Van depressieve tiener naar verslaafde partyqueen, van reizende hippie naar spirituele yogi en coach. Joehoeeeeee 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

Ik ben het nog steeds allemaal, maar ook weer niet. Ik ben er doorheen bewogen en gekomen tot wie ik werkelijk ben. For now 🙈

We zijn altijd in ont-wikkeling. I think it’s great. #life

Now I’m here & I love it. 💅🏼 Wie voelt deze???

Tien jaar geleden bereikte ik mijn dieptepunt.💔 I

Tien jaar geleden bereikte ik mijn dieptepunt.💔

Ik was destijds al 10 jaar verslaafd aan drugs en drank.

Daarnaast koos ik vaak voor mannen die mijn minderwaardigheidscomplex bevestigden.

Tot ik op een gegeven moment een serieuze relatie aanging met een ‘normale man’, er niet van bewust dat wij elkaar enorm triggerden - was dus geen makkelijke relatie.

Dit ging uit omdat hij o.a. niet kon dealen met mijn verslavingen en onvoorspelbare gedrag. Dit zorgde bij mij, na jaren struggelen, voor een waar dieptepunt. 💔

Ondanks alle therapie + alles dat wel goed ging in mijn leven, was er een diepgewortelde overtuiging dat ik niks waard was en dat er niks van mij terecht zou komen.

Ik kan me nog goed herinneren dat ik mezelf bij elkaar moest rapen en over mijn toeren aan mijn therapeut uitlegde dat ik op straat zou eindigen, dat ik nooit moeder zou worden en dat het me allemaal niet ging lukken.💔

Die break-up was mijn dieptepunt maar achteraf is dat dieptepunt mijn redding geweest.

Vaak zeggen ze dat je de bodem moet raken zodat je de stappen kunt gaan zetten om daar weer uit te komen… ✅

Vanaf dat punt heb ik keuzes kunnen maken die mij hebben geleid tot waar ik nu sta.💪🏼

🔥 Ik genas niet meteen van mijn verslavingen, dat is nog een heel proces geweest, maar het is me gelukt om uit die negatieve, interne wereld te stappen.

🤍 Ik kwam los van al die negatieve overtuigingen. Ik begon in mezelf te geloven.

❤️‍🔥 Leerde mijn lijf en s3ksualiteit beter kennen.
❤️‍🔥 Bleef bij een man die veilig aanvoelde, ondanks dat ik dat doodeng vond.
❤️‍🔥 Ging me verdiepen in relaties, meditatie en tantra.
❤️‍🔥 Ging steeds meer oefenen met yoga en ademwerk.
❤️‍🔥 Toen ik mijn eerste vrouwencirkel bijwoonde klikte het.
❤️‍🔥 Ik schoolde mezelf om, startte met mijn eigen bedrijf & HERE we are!

Nu ben ik al bijna 8 jaar samen met mijn man. We zijn vorig jaar getrouwd en net ouders geworden van onze dochter Fine.🥹Ik voel me sterk en trots.

Als ik terugdenk aan die kleine meid van 10 jaar geleden, geef ik haar een dikke knuffel en fluister in haar oren: “Hey kleine drama queen van me, alles komt helemaal goed.” 🥰

Blijf @downtoearthwomen volgen voor meer van dit. 🧡

Ik wil 3 belachelijk “life changing topics” met je

Ik wil 3 belachelijk “life changing topics” met je delen…

🔥 waar men niet snel aan denkt bij een “spetterend s3ksleven” 🔥

…maar die wel degelijk bijdragen aan een bewustzijn en kwaliteit op het gebied van intimiteit met je partner:

1️⃣ ACCEPTEER wat s3ks met je doet, accepteer wat jouw libid0 is/ wat je lijf je vertelt, accepteer in welke fase jullie zitten, accepteer dat iets in jou misschien aandacht nodig heeft.

2️⃣ MAAK TIJD voor s3ks ZONDER druk op s3ks. Intimiteit vergt ontspanning en in ons drukke bestaan is het nodig om tijd te maken, zodat jij die tijd kunt gebruiken om te ontspannen. Dit leidt uiteindelijk tot intimiteit, verbinding en eventueel s3ks.

3️⃣ PRATEN over s3ks klinkt misschien niet s3xy, maar omdat het zo’n kwetsbaar proces is, raakt het heel veel aan:

Tuurlijk kunnen gen0t en 0rgasme een onderdeel zijn van jullie s3ksleven, maar hoe langer je samen bent, hoe dieper jullie relatie gaat, hoe kwetsbaarder en daardoor allesomvattender s3ks eigenlijk wordt. 💯

S3Ks kan dan dus naast een lekker 0rgasme óók gaan over oud trauma, emotie release, troost, ontvangen/geven, zelfliefde, lichaamswerk, spelen, ontspannen.

Zodra je leert praten over al deze aspecten, kan s3ks steeds gelaagder en betekenisvoller gaan worden.

⤵️ Welke van deze 3 punten moeten jullie mee aan de slag?

Ik heb lang gewacht met mama worden, zodat ik echt

Ik heb lang gewacht met mama worden, zodat ik echt ZEKER wist of ik er klaar voor was.👀

Maar heel eerlijk… had ik die tijd nodig om mezelf te leren kennen (met alle uitdagingen die daarbij kwamen kijken).

Ik werd mama op mijn 36e en ben mega dankbaar dat ik DEZE 10 levenslessen daarvóór leerde:

1️⃣Door een onstuimige jeugd, leerde ik dat het loont om altijd voor jezelf te blijven OPDAGEN. Hoe uitzichtloos het ook lijkt, hoe weinig vertrouwen je ook in jezelf voelt. Elke keer weer je best doen creëert discipline en kracht.

2️⃣Ik leerde om VERANTWOORDELIJKHEID te nemen. Elke situatie en persoon in mijn leven kan mij iets leren. Door verantwoordelijkheid te nemen voor alles, overkomt het leven mij niet, maar voel ik me wijzer en ontwikkel ik een visie.

3️⃣Ik leerde BUITEN mijn comfortzone. Zonder wrijving geen glans, ofwel pijn en chaos zijn soms (vaak) nodig voor ware transformatie en groei.

4️⃣Ik leerde dat een helingsreis niet alleen bestaat uit therapie of retreats, maar dat je heelt (ontwikkelt) door het leven AAN te gaan. Daarnaast hoeft heling er niet altijd uit te zien als pijn en tranen, ook genot heeft een aandeel in onze heling. Ik heb geleerd te huilen én te genieten, beiden zijn even belangrijk.

5️⃣Omdat ik altijd in extreme mate heb geleefd, vond ik uiteindelijk de middenweg en leerde ik leven in BALANS. It’s great.

6️⃣Ik leerde dat ik tijdens het bevallingsproces niet overgenomen wilde worden door het ziekenhuis en alle protocollen die daarbij komen kijken. Dat wat er ook zou gebeuren, ik de regie wilde behouden (is gelukt).

7️⃣Ik leerde dat het moederschap niet alleen makkelijk en liefdevol is, maar dat er heel veel bij komt kijken en dat het veel van je vergt als vrouw.

8️⃣Ik leerde dat mijn lijf en s3ksualiteit zijn verbonden met mijn energie, gevoel en wie ik ben in dit leven.

9️⃣Ik leerde hoe je een gezonde relatie onderhoudt door te praten, eerlijk en jezelf te zijn.

🔟Ik leerde dat alles zich beweegt door seizoenen, alles komt en gaat, alles is altijd in verandering. Door dat te omarmen, omarm je het leven.

Allemaal wijsheden die ik mijn dochter graag meegeef. ✨ Hoe zit dat bij jou?

Soms overspoeld het me. 💔 En dat is oké. Laat he

Soms overspoeld het me. 💔

En dat is oké.

Laat het maar golven, laat het maar stromen. Deze gevoelens en angsten voelen is oké, zelfs gezond als je het mij vraagt. Want het leven is niet niks en pijn en angst horen daar onlosmakelijk bij.

JUIST door dit te aanvaarden, het toe te laten en er geen oordeel op te hebben kan ik dit soort diepe gevoelens een plek geven. En zo’n plek hebben ze nodig, want hoe moet je anders omgaan met al dit soort thema’s en verantwoordelijkheden?

Als ik het door me heen laat gaan en accepteer dat dit erbij hoort, voel ik dat mijn lijf ruimte maakt en kan ik me daarna weer rustig, vrolijk of tevreden voelen.

Ik ontving gister ontzettend veel privé berichtjes van jullie met herkenning, lieve en bemoedigende woorden. Moeders onder elkaar, die elkaar zien en steunen, love that. 🥹

Dankjewel. ❤️

Voor andere mama’s om mee te lezen - en maakt niet uit waar je je bevindt in het moederschap, ik ben benieuwd:

Wat vind jij even zwaar deze periode? 🌊

Ik kan me voorstellen dat je je dit afvraagt. 😌 V

Ik kan me voorstellen dat je je dit afvraagt. 😌

Vaak willen we terug naar vroeger.
Vaak willen we terug naar hoe het in het begin was.

De passie die er vanaf spatte. 💦
Hoe het allemaal vanzelf ging.
De s3ks die vurig was. 🔥 Of gewoon lekker.

Dat het zo makkelijk ging is niet voor niks:

👉🏽 Bij verliefdheid maken je hersenen stoffen aan (je weet wel, dopamine en zo) die zorgen voor euforie en verslaving aan de ander.
👉🏽Door adrenaline en testosteron ontstaat er spanning en verlangen.
👉🏽 Via feromonen (geur) ‘leest’ ons lichaam of de ander genetisch bij ons past, wat zorgt voor aantrekking.

Daardoor voelt s3ks in het begin vaak vanzelf: het lichaam staat open, hormonen zorgen voor opwinding en het zenuwstelsel zoekt fysieke samensmelting.

💞 Liefde is dan dus letterlijk een biochemische dans van twee lichamen die elkaar herkennen.💞

Maar net zoals alles in het leven, gaat ook een relatie door verschillende fasen heen. Verschillende seizoenen, zo zou je het kunnen zien.

Dus na die eerste fase... is het tijd voor allerlei andere fasen, een volgend seizoen. 🍂 (kun je dat accepteren?)

Daarnaast is s3ks, naast dat het intiem, verbindend, lekker of ontspannend kan zijn... ook iets waarbij je je letterlijk helemaal bloot moet geven.

Het is heel kwetsbaar. Daarom is het niet heel gek dat jullie s3ks later in de relatie (in een later seizoen dus) ineens even heeeel anders voelt.

Dat jullie het weer opnieuw mogen ontdekken.

Omdat het dus zo kwetsbaar is kunnen er allerlei dingen omhoog zijn gekomen:

👉🏽 Op basis van voorgaande ervaringen kunnen er dingen aan de oppervlakte zijn gekomen.
👉🏽 Zeker na een zwangerschap kan er van alles getriggerd zijn waardoor s3ks anders voelt als voorheen.

Mijn vraag aan jou is eigenlijk altijd hetzelfde: Kun je het accepteren dat je door seizoenen heen gaat? Dat alles altijd verandert?

Door dit beter te begrijpen en er in mee te bewegen, te accepteren waar je bent en te dealen met wat jouw lichaam je vertelt… komt er meer zachtheid naar jouw proces en kan s3ks weer een nieuwe energie krijgen.

Ook tussen jou en je partner kan dit een hoop doen. Staan jullie ervoor open om dit samen te ontdekken? 👀

Volgen op Instagram

Copyright

© Down to Earth Women